סדנאות
Itsik Breathing & Ice
סדנאות
תהליך ליווי אישי
תהליך אישי ומעמיק שמשלב נשימה, חשיפה לקור, כלים תודעתיים ומרחב בטוח לחיבור עצמי.
הזדמנות לעצור, להקשיב, להתחזק – ולהיזכר בעצמך.
בקצב שלך. בעומק שמתאים לך.
itsiksu@gmail.com
כרמל, חיפה
הגעה לטבילה באמבטיית קרח
הגעה לטבילה באמבטיית קרח בליווי והדרכה אישי. ניתן גם לרכוש כרטיסיית טבילות.
השתתפות בסדנת נשימות וטבילה בקרח
מדיטציה ונשימות באורך של כ-40 דקות כולל הסבר מפורט ולאחר מכן טבילה באמבטיית קרח בליווי אישי צמוד שלי.
סדנה אישית - אימון לחוסן מנטלי ובריאות מיטיבה
הסבר על התהליך שנעבור, לימוד שיטת הנשימה וחיזוק דפוס מחשבה, מדיטציה מודרכת שממשיכה ל-3 סבבי נשימות hype therapy ולאחר מכן הכנה לטבילה באמבטיית קרח וכניסה אל הקרח.
סדנה זוגית - אימון זוגי לחוסן מנטלי וחיזוק מערכת היחסים
הסבר על התהליך שנעבור, לימוד שיטת הנשימה וחיזוק דפוס מחשבה, מדיטציה מודרכת שממשיכה ל-3 סבבי נשימות hype therapy ולאחר מכן הכנה לטבילה באמבטיית קרח וכניסה אל הקרח. כל זאת לצד התאמה לפאן הזוגי.