לחברות ולאירועים פרטיים

סדנאות נשימה וטבילות קרח

חוויה שמשלבת גוף, נשימה ותודעה - אצלכם באירוע

איציק שדה מביא אליכם את החוויה המלאה עם אמבטיות קרח וכל הציוד הדרוש ישירות לאירועים, לחברות ולימי גיבוש. מדובר בהזדמנות נדירה לעצור לרגע, לנשום, ולהתחבר מחדש לעצמכם ולצוות שסביבכם.

חוויה עוצמתית שמשלבת נשימות מודעות, מדיטציה וטבילה מודרכת באמבטיית קרח. תהליך מרענן שמחזק את החוסן הפיזי והמנטלי, ומותיר תחושת חיבור, שקט ובהירות שנשארת הרבה אחרי שהמים נרגעים.

בעיצומה של השגרה הרועשת והמרוץ היומיומי, הסדנה היא רגע לעצור, לנשום, ולשבור את הלופ של עבודה אינסופית. הזדמנות אמיתית להתחבר פנימה ולפגוש חלקים עמוקים ושקטים יותר בעצמכם.

למה לבחור דווקא בסדנה הזו?

  • שיפור ריכוז וחוסן מנטלי: שילוב של נשימה מודעת וחשיפה לקור מפתח רוגע, משפר מיקוד ומלמד להתמודד עם אתגרים בעוצמה ובשקט.
  • שחרור מתחים והפחתת סטרס: תרגולי הנשימה והמדיטציה מאזנים את מערכת העצבים, משפרים את איכות השינה ומעניקים תחושת חיוניות.
  • חיזוק פיזי ומערכת חיסונית: חשיפה מבוקרת למים קרים משחררת הורמונים חיוביים ומגבירה זרימת דם טבעית בגוף.
  • העצמה וגיבוש צוותי: כל המשתתפים עוברים את התהליך יחד, לומדים לנשום, להכין את הגוף ולהתמודד עם הקרח כתהליך קבוצתי מחבר ומעצים.
WhatsApp Image 2025-11-02 at 18.21.48_43d18ba7

מה מחכה לכם בסדנה?

  • פתיחה חווייתית: הסבר על כוח הנשימה והחשיפה לקור ככלים לחיים מודעים.
  • תרגול נשימות ומדיטציה: לימוד ותרגול טכניקות שונות להרפיה, מיקוד וחיזוק אנרגטי.
  • הכנה מנטלית ומוזיקלית לטבילה: מעבר הדרגתי לעבודה עם הגוף והקור, בליווי מוזיקה ותשומת לב לנשימה.
  • טבילה מודרכת באמבטיית קרח: כל משתתף חווה את הרגע הייחודי שלו, בליווי אישי, הקשבה ותמיכה הדדית.
  • מעגל סיכום: שיחה משותפת ושיתוף תובנות, חיבור עמוק בין המשתתפים, הגוף והתודעה.

למי זה מתאים?

  • אירועי חברה וימי גיבוש היא חוויה מגבשת שמחברת בין עובדים ומחלקות.
  • כנסים וימי בריאות – פעילות מעוררת השראה לאירועים ארגוניים.
  • צוותי ניהול והנהלה בכירה – תרגול כלים לניהול סטרס ולקבלת החלטות ממקום רגוע וברור.
  • אירועים פרטיים – ימי הולדת, מסיבות רווקים/רווקות, וחגיגות משפחתיות עם ערך וחוויה אמיתית.
  • חשוב לדעת – הסדנה מתאימה לתחילת האירוע, לא ניתן להשתתף לאחר צריכת אלכוהול מופרזת.

פרטים חשובים

  • אירועי חברה וימי גיבוש היא חוויה מגבשת שמחברת בין עובדים ומחלקות.
  • כנסים וימי בריאות – פעילות מעוררת השראה לאירועים ארגוניים.
  • צוותי ניהול והנהלה בכירה – תרגול כלים לניהול סטרס ולקבלת החלטות ממקום רגוע וברור.
  • אירועים פרטיים – ימי הולדת, מסיבות רווקים/רווקות, וחגיגות משפחתיות עם ערך וחוויה אמיתית.
  • חשוב לדעת – הסדנה מתאימה לתחילת האירוע, לא ניתן להשתתף לאחר צריכת אלכוהול מופרזת.

איך ממשיכים מכאן?

אם אתם מחפשים פעילות מקורית, מעצימה ומחברת נשמח להגיע אליכם וליצור חוויה מותאמת במיוחד לחברה או לאירוע שלכם.
השאירו פרטים או צרו קשר, ונחזור אליכם עם הצעה אישית שתענה על הצרכים, הערכים והאנרגיה של הקבוצה שלכם.

הצהרת בריאות

לפני כל השתתפות בטבילה באמבטיית קרח או בסדנת נשימות, נדרש למלא ולהחתים הצהרת בריאות אישית.

תפריט נגישות